סדנא קבוצתית

סדנה קבוצתית של נשימות מודעות ואמבטיית קרח היא הזדמנות יוצאת דופן לעצור את השגרה, לנשום עמוק ולחוות תהליך אישי בתוך מרחב קבוצתי תומך.
במהלך הסדנה נצלול יחד לעבודה עם הגוף והנשימה, נלמד לשחרר מתחים ולהרחיב את היכולת שלנו להיות בנוכחות עם עצמנו – גם ברגעים מאתגרים.
החוויה משלבת תרגול נשימה עוצמתי עם חשיפה מודרכת לאמבטיית קרח, באופן שמחזק את החוסן הפיזי והנפשי, מרגיע את המיינד ומעורר תחושת חיוניות.
הסדנה מתאימה לכל מי שמרגיש קריאה לצאת מאזור הנוחות, להתחבר לעצמו, ולחוות שינוי אמיתי – גם בלי ניסיון קודם.
יחד, בתוך קבוצה פתוחה ומכילה, נוצר מרחב שמאפשר ריפוי, חיבור וצמיחה. 
ניתן להזמין סדנא למרחב בנטף או לאיזורים נרחבים בארץ.