סדנאות קרח לחברות וארגונים

מחפשים דרך לרענן, לחבר ולהעצים את הצוות שלכם?
הסדנא לארגונים משלבות תרגול נשימות עוצמתי עם אמבטיית קרח – חוויה ייחודית שמוציאה מהשגרה, מחזקת חוסן נפשי ופיזי, ומעניקה כלים פשוטים ויעילים להתמודדות עם לחץ וסטרס ביום-יום.
באווירה בטוחה, סקרנית ומאפשרת, המשתתפים לומדים איך להישאר רגועים ומרוכזים גם ברגעים מאתגרים – דרך הגוף, הנשימה, והחוויה המשותפת.
הסדנה מתאימה לקבוצות מכל סוג, וניתנת להתאמה אישית לפי הצרכים, הערכים והאופי של הארגון.
זו לא עוד פעילות גיבוש – זו הזדמנות אמיתית לעצור, להתחבר, ולצאת עם אנרגיה חדשה לעשייה.
ניתן להזמין סדנא בנטף או באיזורים נרחבים בארץ.

האם כל אחד יכול להיכנס לאמבטיית קרח?

ברוב המקרים – כן. התהליך מלווה ומודרך, ונבנה בהדרגה כך שכל אחד יוכל להשתתף לפי הקצב והיכולת שלו. יש מקרים רפואיים בהם נדרשת התייעצות מראש – כמו לחץ דם גבוה, בעיות לב או היריון.

האם זה כואב?


התחושה בהתחלה יכולה להיות אינטנסיבית, אבל היא חולפת תוך שניות – ובדיוק בשביל זה אנחנו מתרגלים נשימה, נוכחות ושליטה. רוב המשתתפים מדווחים על תחושת ניצחון, שקט ואנרגיה גבוהה אחרי הטבילה.

למה משלבים נשימה עם אמבטיית קרח?

תרגול הנשימה מכין את הגוף והנפש לחוויה, מווסת את מערכת העצבים ועוזר להישאר רגועים בתוך האתגר. השילוב בין השניים יוצר תהליך עמוק, מחזק ומרפא – הרבה מעבר למה שכל אחד מהם נותן בנפרד.

מה יוצא לי מזה בעצם?

מה יוצא לי מזה בעצם?
התהליך עוזר לשחרר סטרס, לשפר מיקוד, לעלות חיוניות ולבנות חוסן מנטלי. מעבר לכך – זו הזדמנות לחוות חיבור עמוק עם עצמך, ולהרגיש מסוגלות מחודשת גם מחוץ למים.
  • העוזרר 3, נטף, ישראל