אמבטיית קרח

הסדנה שלנו מציעה חוויה עוצמתית של נשימות מודעות בשילוב עם חשיפה ייחודית לאמבטיית קרח – שמחזיר אתכם לנוכחות מלאה בגוף וברגע. זוהי הזמנה לעצור לרגע את המרוץ, להיכנס פנימה, לשחרר מתחים ולהתחבר מחדש – לעצמכם, לפרטנר שלכם, ולעוצמה הפנימית שלכם.
הסדנה מתאימה ליחידים או לזוגות. במהלך הסדנה נלמד כלים לוויסות רגשי, נצלול לתרגול נשימה מעורר, ונחווה יחד אתגרים בריאים שפותחים את הלב ומעוררים את החושים.
חוויה שמחזירה לגוף, מרגיעה את המיינד – ומעוררת השראה לחיים של נוכחות ועוצמה.

מחירון

סדנא ליחיד

פופולארי ביותר
₪ 250
  • קרח. נשימה. ריסטארט.
הזמן עכשיו

סדנא זוגית

פופולארי ביותר
₪ 450
  • חוויה זוגית בלתי נשכחת
הזמן עכשיו
טיפול נפשי בשילוב אמבטיית קרח

שאלות נפוצות

האם כל אחד יכול להיכנס לאמבטיית קרח?

ברוב המקרים – כן. התהליך מלווה ומודרך, ונבנה בהדרגה כך שכל אחד יוכל להשתתף לפי הקצב והיכולת שלו. יש מקרים רפואיים בהם נדרשת התייעצות מראש – כמו לחץ דם גבוה, בעיות לב או היריון.

האם זה כואב?


התחושה בהתחלה יכולה להיות אינטנסיבית, אבל היא חולפת תוך שניות – ובדיוק בשביל זה אנחנו מתרגלים נשימה, נוכחות ושליטה. רוב המשתתפים מדווחים על תחושת ניצחון, שקט ואנרגיה גבוהה אחרי הטבילה.

למה משלבים נשימה עם אמבטיית קרח?

תרגול הנשימה מכין את הגוף והנפש לחוויה, מווסת את מערכת העצבים ועוזר להישאר רגועים בתוך האתגר. השילוב בין השניים יוצר תהליך עמוק, מחזק ומרפא – הרבה מעבר למה שכל אחד מהם נותן בנפרד.

מה יוצא לי מזה בעצם?


התהליך עוזר לשחרר סטרס, לשפר מיקוד, לעלות חיוניו​ת ולבנות חוסן מנטלי. מעבר לכך – זו הזדמנות לחוות חיבור עמוק עם עצמך, ולהרגיש מסוגלות מחודשת גם מחוץ למים.

צור קשר

  • העוזרר 3, נטף, ישראל