שאלות נפוצות

ברוב המקרים – כן. התהליך מלווה ומודרך, ונבנה בהדרגה כך שכל אחד יוכל להשתתף לפי הקצב והיכולת שלו. יש מקרים רפואיים בהם נדרשת התייעצות מראש – כמו לחץ דם גבוה, בעיות לב או היריון.

התחושה בהתחלה יכולה להיות אינטנסיבית, אבל היא חולפת תוך שניות – ובדיוק בשביל זה אנחנו מתרגלים נשימה, נוכחות ושליטה. רוב המשתתפים מדווחים על תחושת ניצחון, שקט ואנרגיה גבוהה אחרי הטבילה.

תרגול הנשימה מכין את הגוף והנפש לחוויה, מווסת את מערכת העצבים ועוזר להישאר רגועים בתוך האתגר. השילוב בין השניים יוצר תהליך עמוק, מחזק ומרפא – הרבה מעבר למה שכל אחד מהם נותן בנפרד.

מה יוצא לי מזה בעצם?
התהליך עוזר לשחרר סטרס, לשפר מיקוד, לעלות חיוניות ולבנות חוסן מנטלי. מעבר לכך – זו הזדמנות לחוות חיבור עמוק עם עצמך, ולהרגיש מסוגלות מחודשת גם מחוץ למים.